Правильный выбор беговой обуви определяет успех Ваших дальнейших занятий спортом. Как подобрать кроссовки среди огромного ассортимента, представленного в магазине? Вот первое, что нужно понять – кроссовки для бега не простая обувь - это сложный спортивный снаряд, элемент экипировки, от которого зависит результат бегуна и его самочувствие во время тренировок. Кроме эстетических качеств, на которые обычно в первую очередь обращают внимание неопытные начинающие, они обладают огромным количеством характеристик и свойств.
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!
статьи | Просмотров:1308 | Author:Вадим Янгиров | Добавил:лесник | Дата:05-Апр-2012
Эта статья о системе тренировки марокканских бегунов основывается главным образом на лекциях Kады, тренера таких бегунов, как Ишам Эль-Герруж (мир. рек. 1500 м.-3.26,00), Салах Иссу (экс мир. рек. на 10 000 м.-26.38), Зара Уазиз, Саид Эль-Уарди и др. Большинство содержания обеспечено г. Марко Веледиасом. Но в этой статье также включена тренировка другой успешной "школы" в Maрокко, представленную Халидом Ска (Олимпийский чемпион на 10000 м мировой чемпион в кроссе), Халидом Булами (12.53-5000 метров) и др. Эта информация базируется на рассказах самого Халида Ска непосредственно. Информация также базируется на переговорах с Майклом Дайксом, который провел 4 месяца в Марокко в прошлом году, обучаясь с Эль-Герружем и Булами. Нужно добавить, что Mарокканцы чрезвычайно скрытны в о их тренировках, и я не могу гарантировать, что 100 % информации в этой статье на 100 % правильны. Но это даст Вам какое-то знание относительно большинства тренировок, которые они делают.
Прошедшие выходные(23.04.2011) стали настоящим марафонским бумом в календаре соревнований: крупнейшие марафоны прошли по всему миру, было установлено множество рекордов. В эти же дни в марафоне дебютировал многолетний лидер российского бега на средние дистанции, Вячеслав Шабунин. Трехкратный рекордсмен России (1500м, 1 миля, 3000 м), и с недавнего времени обладатель рекордов среди бегунов старше 40 лет финишировал в Краковском марафоне (Польша) с результатом 2:19:15. Впечатлениями от самого длинного в жизни забега легендарный 42-летний бегун поделился в интервью.
Уже опубликованы десятки книг и тысячи статей о беге. И
один из его любителей выразился о нем весьма образно: "Бег вышел из
подполья. В бег поверили. Ликбез пройден". Но если столько написано, то
почему так мало людей бегает? Это обращение к тем, кто еще не бегает.
