Бег положительно влияет на половую жизнь

   Если вы хотите сделать свою половую жизнь еще более восхитительной, присоединяйтесь к любителям марафонов!

   Британские исследователи выяснили, что бег положительно влияет если не на качество секса, то на его количество. В исследовании, которое провели ученые из Великобритании, приняли участие 1 000 людей, занимающихся бегом, и 1 000 респондентов, не увлекавшихся этим видом физической активности.

   В результате выяснилось, что 10% бегунов занимаются сексом ежедневно, а 3% – дважды в день! Для сравнения, 25% не занимавшихся бегом участников исследования предавались любви лишь один раз в месяц или реже.

   Кроме прочего, ученые выяснили, что 10% мужчин и 5% женщин во время бега думают о сексе, а 25% бегунов покидают свои теплые постели по утрам или изнуряют себя бегом после тяжелого трудового дня лишь с одной целью – познакомиться с прекрасной незнакомкой или мужественным незнакомцем. Стоит отметить, пробежка – отличное время для новых романтических знакомств: 30% любителей бега регулярно завязывают беседы с представителями противоположного пола прямо на бегу.

                              Пейте в меру

 Марафонцам не рекомендуют пить слишком много жидкости во время соревнований.

В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine (http://bjsm.bmj.com/ ) отмечено, что атлеты, чьи потери в весе во время забега были больше, чем рекомендовано для идеального выступления, показывали лучшие результаты. Похудение было связано с недостаточным поступлением жидкости в организм или быстрым ее выводом.

   В последние годы на американских марафонах участились смертельные случаи из-за чрезмерного употребления участниками соревнований жидкости, отмечает newsru.com. Обильное питье приводило к ненормально низкому уровню натрия в крови - гипонатриемии.

 Типичные симптомы в этом случае: головокружение, рвота, головные боли и общее недомогание. По мере углубления гипонатриемии могут возникать путаница в мыслях, оцепенение (ступор) и кома.

 Спортсменов обычно предупреждают об опасности обезвоживания, предлагая во время бега пить как можно больше, но новые исследования показали, что это препятствует хорошим результатам в марафоне.

 Доказано, что оптимальным является только лишь утоление жажды, а чрезмерное или недостаточное потребление жидкости приводит к снижению работоспособности.